www.polana.fora.pl

Strach
Nie wiem właściwie gdzie powinnam była dokleić ten wątek.
Chodzi mi o jedną z najsilniejszych w moim przypadku przeszkód w osiągnięciu celów.
Strach przeszkadza mi w codziennym życiu, jest męczący i przez tego łobuza - zdaję sobie sprawę - programuję się na niepowodzenia.
Strach podpowiada mi różne złe wydarzenia, niepowodzenia, scysje w rodzinie, kłopoty z urzędami, problemy ze znalezieniem pracy, kłopoty finansowe itd. Zazwyczaj widzę po temu jakieś podstawy, przesłanki, nie tak że wyssałam z palca problem, ale kiedy już jest, urasta w mojej wyobraźni do rozmiarów katastrofy.
Listonosz wywołuje u mnie strach graniczący z paniką, że np. znowu idzie list z urzędu skarbowego że w moim rozliczeniu źle postawiłam przecinek, pomyliłam się o 3 grosze i za to czeka mnie kara grzywny, albo że wzywają mnie do rozliczenia z ostatnich pięciu lat ("jessu, pewnie o czymś zapomniałam, oni to coś znaleźli i teraz będą mnie dręczyć egzekucją, albo czymś tam...")
Czasami budzę się rano i zanim jeszcze otworzę oczy, przypominają mi się nie rozwiązane problemy, a wyobraźnia dręczy mnie złymi scenariuszami.
Niespodziewana śmierć Milenki dołożyła mi kolejnych powodów do lęków, których wcześniej nie miałam. Teraz juz wiem jak choroba, albo śmierć potrafi zaskoczyć, nie dając szansy na obronę. Drżę o bezpieczeństwo mojej 5 letniej córeczki. Kiedy np. schodzi po schodach, widzę oczyma wyobraźni jak spada ... albo że ktoś mi ją porwie.
To jest nie do wytrzymania, tak nie można żyć, pod presją strachu Sad

chciałabym wyłączyć jakoś tego łobuza, skutecznie zaprogramować się na powodzenie, bezpieczeństwo, odzyskać wolność.

Czy znacie jakieś sposoby na spacyfikowanie strachu?

Dziękuję Ci, ściągnę go sobie nocą, bo widzę że on ma koło 1,5 h, a ja mam internet radiowy, więc to potrwa. Bardzo jestem ciekawa co miałaś na myśli Smile

Każdy człowiek sie martwi. Każdego dopadaja złe mysli i każdy kręci scenariusze,z tym że, osoba osłabiona psychicznie kreci je częściej i w mocniejszym,bardziej dramatycznym wydaniu.

Od wczoraj mam chandrę i od wczoraj kręce scenariusze co będzie jak bedzie....a co bedzie jak za miesiąc bedzie...a co bedzie jak bede miała 60 lat i....
I STUKNELAM SIE W GLOWE I SAMA DO SIEBIE POWIEDZIALAM-BABO,CO TY WYMYSLASZ?!
A moze bedzie zupełnie inaczej,co ty sie martwisz juz teraz co bedzie za miesiąc... i odpuściłam:)

Obawy,strach złe mysli maja to do siebie ze w 90 % się nie spełniają.
Jezeli złe mysli sie pojawiaja,trzeba zaraz zapytac siebie ILE RAZY JUZ TAK SIE MARTWILAM I NIC SIE NIE SAŁO! wiec czemu ma teraz cos sie stać?

Jezeli poradzimy sobie z takimi myślami i uwolnimy sie od kręcenia scenariszy to super,jezeli nie, to pasowało by udac sie po porade do psychologa,bo szkoda sie tak meczyć.

Dokończe gotować obiad i biorę sie za oglądanie Wink

Wiecie... coraz bardziej chciałabym być już tylko umysłem. I to takim bez uczuć... [link widoczny dla zalogowanych]

Aha... jeśli Wy macie TE sprawy nie opanowane, to znaczy że dłuuuuga droga przede mną, uch.
A może jakiś sposób znacie, co tu zrobić kiedy taki lęk dopada, no nie wiem co to mogło by być , może spróbować się skupić na czakrach, może spróbować się jakoś oczyścić czy coś... w ostateczności kurczę nerwosol Wink

Ufff ale ciezki film. Miałam zrezygnowac po 5 min ale cos mnie tknelo zeby dalej oglądać. WARTO BYLO!!!!
Film mowi wlasnie o naszym iracjonalnym strach,o naszych lękach,obawach.....strach potrafi nas zabic!!

a czy rozjaśnia w głowie? czy sprawi że nie będziesz się bać już tak często? Ja nie mogę sobie tak po prostu włączyć i oglądać, za słaby mam internet, muszę ściągnąć w nocy i obejrzeć rano.

Musisz ogladnąć,bo nie da sie tego filmu streścić. Ciezki jest. Pokazuje jak walczyć z sobą.

ps.
Jedna z metod pracy nad sobą , zawartą w wyzej wyminionych ksiazkach, sa afirmacje. Jezeli jeszcze z nich nie korzystalaś, Aniu, polecalabym przykladowe strony o nich :

[link widoczny dla zalogowanych]

Wg mnie najwazniejszym elementem podczas pracy z afirmacjami jest poznanie oporów własnej podświadomosci , gdy je wypowiadamy :

a ja kurczę nie mogę ściągnąć tego filmu, już próbowałam Confused

nie musisz sciagac,
wejdz na link a pod obrazem masz napis "włacz film" i ogladasz sobie Wink

Rzecz w tym, że kiedy włączam ten film, to co chwilkę przerywa i ładuje się, puszcza film przez parę sekund i znowu przerywa - ładuje się, i tak w kółko, tak się nie da obejrzeć, bo można nerwicy dostać.
Może to mieć coś wspólnego z faktem, że internet radiowy z limitem miesięcznym 3 giga, i do tego marna przepustowość.